抑郁症书籍 抑郁症最佳治疗方法一个人也能好起来》   4章:把灵魂和身体都喂得好好的 摘抄

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一个人也能好起来》4章:把灵魂和身体都喂得好好的 摘抄


当我们用化妆品和高档衣服武装自己的时候,那是一种追求完美的投射。
当我们用美食和爱来营养自己的时候,那是接纳自己的不完美。
如果你带着一双恐惧的眼睛看待这个世界,那么,一个微不足道的东西,都可能打败你。
你是活给自己看的,不要将眼睛停留在别人的肩膀上。

4章:把灵魂和身体都喂得好好的

4章-1 对自己最好的爱,是成为更好的人
4章-2 你要活得比你的身体久

4章-3 身体与内心对话:血糖值与情绪
4章-4 你的身体反映出你的修养
4章-5 戒掉糖分
4章-6 给你的身体充充“铁”
4章-7 你的卡路里充足吗?
4章-8 30岁后,你必需的身体辅助品

4章-9 把灵魂和身体都喂得好好的
4章-10 你具备很多才能,只是内心能量不足
4章-11 为什么比别人更容易“缺油”?

 


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